خضار سوتيه صحي ولذيذ جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. بحبه جدا في اى وقت 
                                                
                                                
                            
                                                            -  1 بطاطس 
-  1 جزره 
-  1 كوسه 
-   ملح كمون فلفل اسود 
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    في حله على النار مملوء نصفها ماء ممكن وضع نعناع او شرايح ليمون
                                                                    
- 
                                    2   
                                    اضع فوقها مصفاه اغسل الخضروات واقطعها مكعبات او شرايح حسب الرغبه وارش كمون وفلفل اسود قليل
                                                            				
                                              
- 
                                    3   
                                    واغطيهم بغطاء مناسب
                                                            				
                                              
- 
                                    4   
                                    واتركهم حوالي ربع ساعه على النار او حتي النضج ويكون مش مهرى واضيف رشه ملح
                                                            				
                                              
- 
                                    5   
                                    وارفعه من على الحله واقدمه في الاطباق
                                                            				
                                            